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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以
疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。